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5分钟搞清,宝宝到底该怎样喝水

日期:2018-06-01 阅读量:1937

by 乐宝爱婴

咱们来看看《美国儿科学会实用喂养指南》怎么说:

1、该不该给宝宝喝水?喝多少?

· 6个月以内

一般无需额外喝水,宝宝摄入了足够的母乳和配方粉,一般情况下是不会缺水的。

· 6个月以上

可酌情每天补充4~6盎司(大约117ml~176ml)水。

· 一岁后

可参考1000ml/每10kg体重

2、如何判断宝宝是否缺水?

· 看尿色

除晨尿外,正常情况下,宝宝尿色透明或微黄,就说明宝宝不缺水;

如果宝宝尿色发黄,则说明宝宝应补充水分。

· 看小便次数

宝宝每天应排尿6-8次,小便少于6次则说明身体已经缺水。

· 看皮肤

嘴唇等是否干燥,皮肤有无光泽,若无需给宝宝补水。

此外,如果当前气候干燥、气温高,或宝宝有出汗多、发热等情况时,也应注意补水。

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1 . 反复煮沸的水

自来水中的硝酸盐和铅、镉等微量物质,其实很少,不会影响到健康。

但反复煮沸后,水中的有害物质含量会更高,一定不能喝!

给宝宝喝的水,烧开3分钟就能关火了,不需要煮太久。


2 . 放了超过24小时的水

水放置太久,空气中的细菌会进入到水中,

加速有机物的分解,产生大量的亚硝酸盐!

亚硝酸盐对人体的伤害是巨大的!

放置超过24小时的水,不管是宝宝还是大人都不能喝!

像那种瓶装的纯净水、矿泉水,打开后超过3天也不能喝了!

3 . 蜂蜜水和加糖的水

“ 宝宝有点便秘,赶紧喂点蜂蜜水。”

“ 白开水没味道宝宝不喝,加点糖就爱喝了。”

切记切记,以上做法都是不对的!!!

· 蜂蜜中可能有肉毒杆菌,宝宝吃了有污染的蜂蜜后,就可能引起中毒

· 糖会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收

· 一岁内的宝宝坚决不能吃蜂蜜和糖,太甜会破坏小宝宝饮食习惯。即使1岁后也要少吃!

4 . 矿泉水和纯净水

“来,给宝宝喝点矿泉水/纯净水,

这两种总比饮料干净安全,适合宝宝喝的。”

NO! NO! NO!

· 矿泉水太硬,其中矿物质含量过高,对宝宝身体无益

· 纯净水太纯,其中少了细菌和杂质以及对人体有益的微量元素,同样对宝宝的成长不利

专家建议,最适合宝宝的饮用水就是

白开水!

也就是自来水煮沸后,晾凉的水

· 饮用水的要求:① 卫生,没有病菌和寄生虫,

② 没有亚硝酸盐等有害物质,

· 自来水经过“煮”这道工序,起到了杀菌的作用;而且水烧开后,里面的重金属会沉 积变成水垢,不会被宝宝喝下去。

· 只要能确定当地的自来水符合国家标准,水质不太硬(矿物质含量不多),就能让宝宝长期喝白开水,既安全又实惠!